Hông càng rộng càng tốt cho sức khỏe phụ nữ: kết quả nghiên cứu

Mục lục:

Hông càng rộng càng tốt cho sức khỏe phụ nữ: kết quả nghiên cứu
Hông càng rộng càng tốt cho sức khỏe phụ nữ: kết quả nghiên cứu
Anonim

Eo thon và hông rộng không chỉ là lý tưởng làm đẹp của phụ nữ mà còn có lợi cho sức khỏe. Xu hướng hiện nay đối với những dáng người gầy ngày càng không còn đồng nghĩa với một thân hình nuột nà. Các chuyên gia Hà Lan đã đưa ra một kết luận bất ngờ từ nghiên cứu của họ: phụ nữ mặc một ít mỡ ở hông rất có ích cho sức khỏe và sự hấp dẫn - điều này bảo vệ cơ thể khỏi các bệnh lý về tim mạch và chuyển hóa.

Hình ảnh
Hình ảnh

Tại sao bạn không nên xấu hổ về đường cong quyến rũ của mình

Có rất nhiều kích cỡ và hình dạng cơ thể phụ nữ trên thế giới. Theo các nhà khoa học từ Đại học Groningen, sự hiện diện của hông rộng có ý nghĩa quan trọng đối với việc duy trì sức khỏe của phụ nữ. Nhóm các nhà nghiên cứu đến từ Hà Lan lưu ý rằng chất béo tích tụ ở đùi sẽ loại bỏ các axit béo có hại ra khỏi cơ thể. Nó cũng chứa các enzym chống viêm để giúp ngăn ngừa các động mạch bị tắc nghẽn.

Không giống như eo, nơi mỡ bụng gây tổn thương thận và suy thận mãn tính, mô dưới da ở đùi giảm nguy cơ này. Là nơi lắng đọng chất béo dự trữ đóng vai trò quan trọng:

  • ở hông - giúp duy trì sức khoẻ;
  • trên thắt lưng - gây ra các vấn đề về thận, tim, mạch máu, rối loạn chuyển hóa, khởi phát và phát triển bệnh tiểu đường.

Tỷ lệ vòng eo trên hông tốt nhất của phụ nữ là 0,7 hoặc thấp hơn.

Omega-3

Sự tích tụ lipid ở vùng hông xảy ra do axit béo omega-3, làm giảm cholesterol và huyết áp, cải thiện hoạt động của phổi, ngăn ngừa sự xuất hiện của rối loạn thị giác, rối loạn hệ thống thần kinh và miễn dịch.

Trong mỡ bụng ở eo, chất béo trung tính chiếm ưu thế, nồng độ cao có thể gây ra bệnh mạch vành - bệnh tim mạch vành. Vòng eo rộng có thể dẫn đến béo phì và kháng insulin, chất này không thể vận chuyển qua chất béo bao bọc gan và tuyến tụy, dẫn đến bệnh tiểu đường loại 2.

Giảm nguy cơ đau tim

Phụ nữ có vòng eo hẹp và hông rộng được bảo vệ khỏi các vấn đề về tim mạch nhờ hàm lượng axit béo omega-3 cao. Những chất này:

  1. Giảm khả năng đau tim và đột quỵ.
  2. Giảm nồng độ cholesterol xấu và ngăn ngừa sự xuất hiện của các mảng bám trên thành mạch máu.
  3. Giúp tim duy trì nhịp và đẩy máu qua hệ thống vận chuyển.
  4. Giảm đáng kể nguy cơ đột tử.
Hình ảnh
Hình ảnh

Nghiên cứu được công bố trên tạp chí khoa học "Tạp chí Quốc tế về Béo phì" xác nhận khuynh hướng tích tụ mỡ ở vùng bụng của nam giới do hormone testosterone vốn có của họ, ngăn không cho nó tích tụ ở đùi.

Image
Image

Nếu tuyết rơi ít thì sẽ không thu hoạch được: Ngày 16 tháng 12 - Ngày của Ivan Im lặng

Image
Image

Cây kim tiền ra hoa tươi tốt: bí quyết của tôi là chăm sóc lá

Image
Image

Ảnh hiếm: Viktoria Isakova cho con gái lớn của cô ấy từ Yuri Moroz (ảnh mới)

Ở phụ nữ, chất béo đốt cháy từ từ ở chân trong quá trình nhiệt phân tạo ra hormone adiponectin, do đó bảo vệ chống lại các động mạch bị tắc và giúp kiểm soát tốt hơn mức đường huyết.

Cách chăm sóc sức khỏe của bạn

Bất chấp lợi ích của vòng hông rộng với sự tích tụ mỡ ở mức độ vừa phải ở phần này của cơ thể, phụ nữ có thân hình quả lê nên theo dõi chỉ số BMI - chỉ số khối cơ thể của họ, ăn những thực phẩm lành mạnh và thực hiện lượng sức mạnh và tim mạch tối ưu. bài tập.

Hình ảnh
Hình ảnh

Bạn cũng nên theo dõi mức độ cholesterol và chất béo trung tính trong máu, kiểm tra lượng đường trong máu và thực hiện các phép đo cơ thể thường xuyên để đảm bảo thân hình của bạn luôn ở trạng thái tốt nhất.

Hình ảnh
Hình ảnh

Người sở hữu vòng hông rộng không nên xấu hổ về khối lượng của mình, vì cấu trúc sinh học như vậy khiến họ trở nên đáng mơ ước và hấp dẫn. Nhưng bạn cần phải theo dõi lượng calo của mình và thực hiện một lối sống lành mạnh để tận dụng tối đa món quà tự nhiên này.

Đề xuất: