Một bác sĩ quen thuộc đã nói về những điều hàng ngày làm hỏng thính giác

Mục lục:

Một bác sĩ quen thuộc đã nói về những điều hàng ngày làm hỏng thính giác
Một bác sĩ quen thuộc đã nói về những điều hàng ngày làm hỏng thính giác
Anonim

Hầu hết mọi người coi khả năng nghe của họ là điều hiển nhiên. Đối với chúng tôi, có vẻ như cho dù chúng tôi có tải vào tai nhiều như thế nào, thì máy trợ thính của chúng tôi sẽ luôn hoạt động ổn định. Thực tế, trong cuộc sống hàng ngày có rất nhiều yếu tố làm hỏng thính giác. Một người bạn của tôi, một bác sĩ tai mũi họng, đã nói với tôi về chúng. Trong bài viết này, tôi sẽ chia sẻ những thủ thuật của anh ấy với bạn. Điều này có thể giữ cho thính giác của bạn khỏe mạnh.

Dùng tăm bông

Nhiều người làm sạch tai bằng tăm bông. Tuy nhiên, chỉ có thể loại bỏ một lượng rất nhỏ ráy tai bằng cách này. Khi bạn làm sạch tai bằng tăm bông hoặc tăm bông, phần lớn ráy tai sẽ bị đẩy vào sâu hơn. Theo thời gian, chất này tích tụ và làm tắc nghẽn ống tai. Một nút lưu huỳnh hình thành, không phải lúc nào cũng dễ dàng tháo ra.

Không được đặt bất kỳ vật gì vào ống tai, kể cả tăm bông. Nếu cần làm sạch tai, bạn chỉ cần rửa sạch tai trong khi tắm. Nếu bạn đã có phích cắm sulfuric, hãy hỏi ý kiến bác sĩ. Đừng cố gắng tự gỡ bỏ nó.

Hình ảnh
Hình ảnh

Lặn biển

Lặn biển ngày nay đã trở nên rất phổ biến. Nhưng điều quan trọng cần nhớ là khi lặn ở vùng nước sâu, áp lực lên tai tăng lên đáng kể. Vì vậy, quy tắc đầu tiên của một thợ lặn là phải luôn thanh lọc. Nếu không, bạn có thể bị chấn thương sọ não, dẫn đến mất thính giác.

Purge là một bài tập thở đặc biệt giúp cân bằng áp suất bên trong tai. Trong trường hợp này, bạn không nên khó thở bằng mũi. Vì vậy, bạn nên tránh lặn dưới nước khi bị cảm.

Nếu bạn cảm thấy tắc nghẽn và khó chịu trong tai khi lặn, đừng tiếp tục bơi. Cẩn thận lên mặt nước.

Hình ảnh
Hình ảnh

Hút

Ai cũng biết thuốc lá có hại cho sức khỏe. Nhưng không phải ai cũng biết rằng hút thuốc làm giảm thính lực.

Nicotine làm co mạch máu khắp cơ thể, bao gồm cả tai trong. Kết quả là dinh dưỡng của các mô của máy trợ thính bị giảm sút. Bạn càng hút thuốc nhiều, nguồn cung cấp máu càng bị gián đoạn và thính giác của bạn càng trở nên tồi tệ hơn. Do đó, càng sớm từ bỏ thói quen xấu này, bạn càng có khả năng giữ gìn sức khỏe cho máy trợ thính của mình.

Đi xe máy không đội mũ bảo hiểm

Nếu bạn đi xe máy mà không đội mũ bảo hiểm, bạn không chỉ có nguy cơ bị thương ở đầu. Trong một tai nạn, bạn có thể bị gãy xương gần tai. Sự phá hủy của chúng thường gây ra mất thính giác.

Ngay cả khi bạn không đi trên những con đường đông đúc, hãy nhớ đội mũ bảo hiểm. Chấn thương tai nghiêm trọng có thể gây ra thậm chí là một vết bầm nhỏ khi ngã từ xe máy.

Image
Image

Brazil đạp xe 36km mỗi ngày để đưa ngôi nhà thân yêu của mình

Image
Image

Tại sao trẻ em Pháp được cư xử tốt: tám cách để nuôi dạy chúng

Image
Image

Nếu tuyết rơi ít thì sẽ không thu hoạch được: Ngày 16 tháng 12 - Ngày của Ivan Im lặng

Hình ảnh
Hình ảnh

Công việc liên quan đến tiếng ồn

Các nghiên cứu cho thấy tiếng ồn trên 85 decibel có hại cho thính giác. Nếu một người thường xuyên tiếp xúc với âm thanh có cường độ lớn như vậy, nó có thể dẫn đến mất thính giác vĩnh viễn.

Nếu bạn làm việc trong môi trường sản xuất, bạn có thể thường xuyên tiếp xúc với tiếng ồn độc hại. Ví dụ, âm lượng của một chiếc búa khoan là 120 decibel và một chiếc xe sơ mi rơ moóc tạo ra âm thanh 85 decibel. Do đó, nếu bạn làm việc trong môi trường ồn ào, hãy nhớ bảo vệ tai bằng nút tai.

Âm thanh có khối lượng nguy hiểm có thể được tạo ra không chỉ trong sản xuất hoặc tại công trường. Tiếng ồn có hại xảy ra, chẳng hạn như khi bạn sử dụng máy cắt cỏ và bất kỳ máy "ù" nào khác.

Hình ảnh
Hình ảnh

Ngày nay, rất nhiều người làm việc trong không gian làm việc chung. Có vẻ như, điều gì có thể nguy hiểm ở đây? Tuy nhiên, ở những nơi như vậy độ ồn cao hơn nhiều so với các văn phòng thông thường. Trong môi trường bình thường, mọi người thường nói chuyện quá to với nhau và trên điện thoại. Cường độ âm thanh trong không gian làm việc chung đạt 50 decibel. Điều này không chỉ khiến công việc mất tập trung mà còn gây hại cho thính giác của bạn.

Image
Image

Cây kim tiền ra hoa tươi tốt: bí quyết của tôi là chăm sóc lá

Image
Image

"Chúng tôi vẫn là bạn": Derevianko bình luận về cuộc chia tay với vợ

Image
Image

"Bố bị xúc phạm." Agata Muceniece về mối quan hệ với Priluchny sau khi ly hôn

Đi máy bay

Không phải ai cũng biết rằng tiếng ồn trong cabin có ảnh hưởng xấu đến thính giác. Máy bay phát ra âm thanh có phạm vi từ 85 đến 100 decibel. Các bác sĩ cho rằng mức độ tiếng ồn này là nguy hiểm.

Cố gắng chọn những chỗ ngồi êm ái nhất trên máy bay. Nếu động cơ nằm trên chắn bùn, thì tiếng ồn ở phía trước cabin sẽ ít nhất. Nếu bạn có vé đến những nơi ồn ào, hãy đeo tai nghe hoặc nút tai chống ồn.

Trong chuyến bay, bạn không nên nghe nhạc bằng tai nghe thông thường. Tiếng gầm của máy bay có thể khuếch đại âm thanh lên mức nguy hiểm. Vì vậy, tốt nhất bạn nên bịt tai bằng các thiết bị khử tiếng ồn.

Hình ảnh
Hình ảnh

Nghe nhạc lớn qua tai nghe

Nghe nhạc lớn bằng tai nghe là một nguyên nhân khá phổ biến gây mất thính lực. Làm thế nào để hiểu rằng âm lượng quá mức? Nếu không chỉ bạn mà những người xung quanh nghe được nhạc từ tai nghe thì bạn nên giảm âm lượng. Hãy nhớ rằng trong trường hợp này, sóng âm thanh đi trực tiếp vào cơ quan thính giác. Vì vậy, hãy nhớ kiểm soát âm lượng của âm thanh.

Tham dự các buổi hòa nhạc rock

Tại các buổi hòa nhạc rock, độ ồn có thể lên tới 110 decibel. Đây là mức cao hơn nhiều so với tiêu chuẩn. Do đó, khi đến một sự kiện như vậy, đừng quên mang theo các thiết bị chống ồn bên mình. Nếu không chúng được gọi là "nút tai dành cho nhạc sĩ và DJ". Trong đó, bạn có thể nghe thấy âm nhạc, nhưng âm thanh sẽ bị bóp nghẹt hơn so với thực tế. Ngày nay, nhiều nghệ sĩ nhạc rock sử dụng loại nút tai này. Sau tất cả, các nhạc sĩ cần phải bảo vệ đôi tai mỏng manh của mình!

Image
Image

Tôi đã giảm cân: Sofia Tarasova đã hy sinh những gì vì VIA Gra (ảnh mới)

Image
Image

Nữ sinh Học viện Cảnh sát Việt Nam tiết lộ cách chăm sóc da của mình

Image
Image

Ảnh hiếm: Viktoria Isakova cho con gái lớn của cô ấy từ Yuri Moroz (ảnh mới)

Đi tập gym

Ở nhiều phòng tập thể dục, các bài tập được thực hiện với âm nhạc lớn. Trong trường hợp này, nguồn âm thanh khá gần với những người đang tập thể dục. Điều này cũng có thể gây hại cho thính giác của bạn.

Không phải tất cả mọi người đều có thể luyện công trong im lặng hoàn toàn. Rốt cuộc, âm nhạc tạo ra một tâm trạng nhất định và thiết lập nhịp điệu. Trong trường hợp này, bạn nên sử dụng nút tai dành cho nhạc công. Chúng bóp nghẹt âm thanh phần nào.

Bạn đánh giá thấp tiếng ồn xung quanh

Thường thì chúng ta đánh giá thấp những tiếng ồn quen thuộc bao quanh chúng ta trong cuộc sống hàng ngày. Ví dụ, khi chúng ta đang ở trên một con phố đông đúc hoặc ghé vào một nhà hàng ồn ào, âm lượng âm thanh có thể đạt mức tới hạn là 85 decibel. Cố gắng giới hạn thời gian của bạn ở những nơi này.

Chế độ ăn uống không cân bằng

Các nhà khoa học y học đã phát hiện ra rằng dinh dưỡng cũng ảnh hưởng đến thính giác. Chế độ ăn kiêng quá nghiêm ngặt có thể ảnh hưởng xấu đến tình trạng của tai trong. Một chế độ ăn uống cân bằng giàu protein, khoáng chất và vitamin sẽ giúp duy trì thính giác tốt cho đến tuổi già.

Hình ảnh
Hình ảnh

ThiếuKali đặc biệt có hại cho thính giác. Nguyên tố vi lượng này giúp tai chuyển đổi âm thanh thành tín hiệu cho não. Cố gắng bao gồm chuối, khoai tây, củ cải đường, đậu, bơ và trái cây họ cam quýt trong thực đơn của bạn thường xuyên hơn. Những thực phẩm này rất giàu kali.

Bỏ bê dụng cụ bảo hộ

Để tránh mất thính lực, hãy sử dụng nút bịt tai hoặc tai nghe loại bỏ tiếng ồn. Cho đến nay, đây là những cách chính để ngăn ngừa mất thính lực. Trong mọi trường hợp, đừng bỏ bê chúng, đặc biệt nếu bạn phải ở trong điều kiện ồn ào trong một thời gian dài.

Hình ảnh
Hình ảnh

Chuyến thăm hiếm hoi đến bác sĩ tai mũi họng

Bạn đi khám bác sĩ tai mũi họng lâu chưa? Nhiều người rất hiếm khi đến gặp bác sĩ của hồ sơ này. Ngay cả khi bạn không có bất kỳ phàn nàn nào, bạn nên thường xuyên kiểm tra phòng ngừa. Điều này sẽ giúp ngăn ngừa các vấn đề về thính giác.

Hầu hết mọi người hiếm khi đo thính lực. Đây là tên của một cuộc kiểm tra y tế cho thấy khả năng phân biệt âm thanh của một người. Các bác sĩ khuyên bạn nên trải qua một chẩn đoán như vậy ít nhất một lần một năm. Hãy nhớ kiểm tra thính giác của bạn thường xuyên.

Kết

Tai người là một cơ quan khá mỏng manh. Máy phân tích thính giác rất dễ bị tổn thương và có thể chịu được âm thanh ở xa bất kỳ âm lượng nào. Cố gắng giữ tai của bạn. Hãy nhớ rằng bạn rất dễ bị mất thính lực, nhưng rất khó để khôi phục lại nó.

Đề xuất: