Căng cơ: điều trị và phục hồi

Mục lục:

Căng cơ: điều trị và phục hồi
Căng cơ: điều trị và phục hồi
Anonim

Cơ bị bong gân có thể là kết quả của việc tập luyện quá sức hoặc do chấn thương. Không sớm thì muộn, mọi người đều phải đối mặt với phiền toái như vậy. Tăng cường hoạt động trong phòng tập thể dục có thể gây đau lưng, cơ tay và chân. Bạn có thể chữa khỏi vết thương với sự trợ giúp của các loại gel và thuốc mỡ đặc biệt. Một số biện pháp dân gian cũng sẽ đến để giải cứu. Mọi người nên biết cách đánh bại cơn đau nhanh chóng và hiệu quả.

Các kiểu duỗi

Có ba mức độ nghiêm trọng của chấn thương. Đơn giản nhất được coi là căng cơ vừa phải. Điều trị trong trường hợp này có thể không cần thiết. Có một cơn đau nhẹ, sẽ biến mất sau một vài ngày. Việc kéo giãn mức độ trung bình đã cần đến sự trợ giúp của bác sĩ. Trong trường hợp này, khớp sưng lên và cơn đau dữ dội hơn.

điều trị căng cơ
điều trị căng cơ

Khó nhất là rách hoàn toàn chỗ cơ nối với gân. Trong trường hợp này, cơn đau không thể chịu được xảy ra và sưng tấy các mô được quan sát thấy tại vị trí bị thương. Thường xuất hiện vết bầm tím ở vùng bị tổn thương.

Các bác sĩ chuyên khoa còn phân biệt giữa căng cơ cấp tính và mãn tính. Trong mọi trường hợp, điều trị phải được bắt đầu ngay lập tức. Bong gân cấp tính có thể xảy ra khi di chuyển bất cẩn hoặc nâng vật nặng. Chấn thương cũng có thể xảy ra khi gắng sức quá mức. Bong gân mãn tính thường điển hình hơn đối với các vận động viên hoặc những người có công việc liên quan đến lao động thể chất nặng nhọc. Thiệt hại có thể xảy ra do sự lặp lại thường xuyên của các chuyển động giống nhau. Trong trường hợp này, tải trọng lên một nhóm cơ nhất định sẽ tăng lên.

Các triệu chứng

Đối với những người hay tham gia chơi thể thao thì việc căng cơ bắp chân không còn là chuyện lạ. Các triệu chứng, cách điều trị các vết thương khác nhau của loại này là tương tự nhau. Các triệu chứng chính bao gồm đau tại vị trí tổn thương, sưng tấy các mô mềm. Trong một số trường hợp hiếm hoi, tụ máu có thể xảy ra.

điều trị bong gân hông
điều trị bong gân hông

Thật dễ dàng để xác định một bệnh nhân bị căng cơ. Điều trị nên bắt đầu càng sớm càng tốt nếu cơn đau dẫn đến cứng các cử động. Trong trường hợp này, bệnh nhân không thể có một cuộc sống bình thường và liên tục phàn nàn về sự khó chịu ở khu vực bị ảnh hưởng. Khi bạn cố gắng tiếp tục hoạt động thể chất, cơn đau cấp tính có thể xảy ra. Điều này được giải thích khá đơn giản: dây chằng chứa một số lượng lớn các mạch máu, cũng như các đầu dây thần kinh.

Chẩn đoán

Người bệnh chỉ có thể cho rằng mình bị căng cơ. Điều trị chỉ có thể được chỉ định bởi một chuyên gia có trình độ và chỉ sau khi chẩn đoán. Đầu tiên bác sĩ sẽ tiến hành kiểm tra bên ngoài. Bạn có thể xác định chính xác hơn mức độ nghiêm trọng của chấn thương bằng cách sờ nắn. Chuyên gia cảm nhận rất cẩn thận nơi bị thương. Trong những trường hợp nghiêm trọng nhất, chụp X-quang có thể được chỉ định. Quy trình này sẽ giúp loại trừ các chấn thương nghiêm trọng hơn như gãy xương và rách gân.

Tùy theo cơ địa và mức độ tổn thương mà chỉ định phương pháp điều trị phù hợp. Không nên dùng đến các phương pháp dân gian mà không được sự đồng ý của bác sĩ chuyên khoa.

Căng cơ có thể xảy ra ở đâu?

Bạn hoàn toàn có thể bị thương ở bất kỳ bộ phận nào trên cơ thể. Tất cả phụ thuộc vào nhóm cơ nào tham gia nhiều nhất vào việc thực hiện các thao tác nhất định. Các căng cơ phổ biến nhất là đùi, chân, cánh tay và cổ. Chấn thương ở chân ít gặp hơn. Các vận động viên thường bị căng cơ bắp chân. Việc điều trị kịp thời với bác sĩ chuyên khoa sẽ nhanh chóng và hiệu quả. Nhưng việc tìm kiếm trợ giúp y tế không kịp thời có thể gây ra các quá trình viêm nghiêm trọng tại vị trí tổn thương. Trong trường hợp này, quá trình điều trị sẽ lâu hơn và tốn kém hơn.

Căng da đùi

Có ba cơ chính ở mặt sau của đùi: semimembranosus, semitendinosus và bắp tay. Một điều phổ biến ở những người đam mê thể thao là căng cơ của họ. Nhờ các cơ này, chân có thể uốn cong ở khớp háng và khớp gối. Điều trị bong gân hông bắt đầu sau khi xác định được vị trí chính xác của chấn thương và xác định được mức độ nghiêm trọng của chấn thương.

điều trị bong gân chân
điều trị bong gân chân

Có ba mức độ nghiêm trọng chính của thiệt hại. Đầu tiên và thứ hai được điều trị bằng thuốc. Mức độ tổn thương thứ ba được đặc trưng bởi đứt hoàn toàn dây chằng và phải can thiệp phẫu thuật. Điều trị bong gân hông ở bất kỳ mức độ nghiêm trọng nào nên có sự giám sát của bác sĩ chuyên khoa. Một cách tiếp cận có thẩm quyền sẽ đảm bảo cơ trở lại trạng thái cũ trong thời gian ngắn nhất có thể. Vật lý trị liệu và vật lý trị liệu giúp đạt được kết quả tích cực.

Duỗi chân

Cơ bắp chân là nơi thường bị thương nhất do phải gánh quá nặng. Bạn có thể bị thương khi chạy buổi sáng hoặc do ngã. Trong trường hợp này, không chỉ bản thân các sợi cơ có thể bị tổn thương mà còn cả những nơi kết nối của chúng với gân. Việc kéo căng các cơ của chân không quá nguy hiểm. Việc điều trị vẫn nên được bắt đầu kịp thời - để bạn có thể nhanh chóng thoát khỏi cơn đau.

điều trị căng thẳng bắp chân
điều trị căng thẳng bắp chân

Nếu vết rạn không quá mạnh, nghỉ ngơi sẽ giúp loại bỏ. Cần phải đặt ít tải hơn lên chân bị ảnh hưởng. Nhiều loại thuốc mỡ và gel khác nhau, chẳng hạn như Virapin, Vipratoks, Traumeel, cũng sẽ giúp loại bỏ đau nhức. Xoa bóp giúp loại bỏ hoàn toàn sự kéo căng của cơ chân. Việc điều trị nhanh chóng và hiệu quả. Các loại kem gây mê đặc biệt cũng được bày bán, ví dụ như Dolgit, Chondrex, Analgos. Chúng làm mát da một cách dễ chịu, giúp giảm đau.

Căng tay

Loại thiệt hại này có thể do nâng vật nặng. Các cơ của chi trên tham gia tích cực vào hầu hết các hoạt động thể chất. Do đó, thường thấy các cơ của bàn tay bị kéo căng. Điều trị cũng có thể bao gồm xoa bóp và thuốc giảm đau.

điều trị căng cơ cánh tay
điều trị căng cơ cánh tay

Sơ cứu cũng rất quan trọng. Nếu nó được thực hiện một cách kịp thời, thì có khả năng khu vực bị ảnh hưởng sẽ ít biến dạng hơn và điều trị thích hợp sẽ góp phần nhanh chóng trở lại chức năng của các chi trên. Làm mát là chìa khóa để giảm đau thành công ở giai đoạn đầu. Đối với điều này, đá thông thường có thể được sử dụng. Nếu chấn thương nặng, bác sĩ có thể nẹp. Cần bất động tay để loại bỏ hội chứng đau. Điều trị thêm cũng giống như các loại bong gân khác. Một trường hợp ngoại lệ có thể chỉ là đứt dây chằng. Trong trường hợp này, phẫu thuật sẽ được yêu cầu.

Căng cổ

Đầu hoàn toàn có thể cử động, cũng như ở trạng thái thăng bằng do hoạt động của một nhóm cơ đặc biệt. Nhưng một động tác sai có thể dẫn đến cơn đau cấp tính. Cảm giác rất khó chịu khiến cơ cổ bị kéo căng. Điều trị nên được bắt đầu ngay lập tức nếu bệnh nhân không thể có một cuộc sống đầy đủ do đau đớn.

điều trị triệu chứng bong gân bắp chân
điều trị triệu chứng bong gân bắp chân

Tổn thương vùng cổ tử cung khá hiếm gặp. Trong hầu hết các trường hợp, chấn thương là điển hình đối với những người có quá trình viêm ở cột sống cổ. Nguyên nhân của cơn đau cũng có thể là do hạ thân nhiệt. Co thắt cơ xảy ra, dẫn đến bong gân phổ biến nhất. Trong một số trường hợp, cơn đau có thể không thể chịu đựng được. Đôi khi các hạch bạch huyết sưng lên thêm vào rắc rối.

Đủ dễ dàng để loại bỏ căng cơ. Điều trị bao gồm cung cấp cho bệnh nhân nghỉ ngơi, cũng như chỉ định các loại thuốc đặc biệt. Trong một số trường hợp hiếm hoi, bác sĩ có thể đề nghị sử dụng một loại vòng cổ đặc biệt giúp tăng không gian đĩa đệm.

Phục hồi chấn thương

Bạn có thể bắt đầu một lối sống chính thức sau khi bị rạn da trong tương lai gần nếu quá trình phục hồi chức năng được tổ chức đúng cách. Việc đầu tiên cần làm ngay sau khi bị chấn thương là chườm đá lên chỗ đau. Hơi lạnh sẽ giúp kiểm soát cơn đau và giảm nguy cơ bầm tím.

điều trị căng cơ cổ
điều trị căng cơ cổ

Bình yên là chìa khóa để phục hồi nhanh chóng. Cơ bị thương không nên thực hiện bất kỳ hoạt động thể chất nào trong vài ngày. Mát xa, có thể được thực hiện độc lập, cũng có tác dụng tích cực. Xoa bóp khu vực bị tổn thương vài giờ một lần. Điều này sẽ làm giảm sưng và tăng tuần hoàn.

Nếu cơ bị thương vẫn phải vận động, phải giữ nó ở trạng thái cố định bằng băng thun đặc biệt.

Đề xuất: